Bain relaxant
aux fleurs de Lavande
et sel d’Epsom
Idéal pour : Détendre les muscles, apaiser l’esprit et adoucir la peau.
INGRÉDIENTS
- 1 tasse de sel d’Epsom
- 1 cuillère à soupe de fleurs de lavande séchées
- 5 gouttes d’huile essentielle de lavande (facultatif)
- 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce
PRÉPARATION
- Mélangez les ingrédients dans un bocal hermétique.
- Ajoutez une poignée du mélange dans l’eau chaude de votre bain.
- Profitez d’un moment de relaxation totale pendant 20 minutes.
🌟 Astuce : Ce bain est parfait avant le coucher pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
Le Saviez-Vous ?
Le sel d’Epsom, aussi appelé sulfate de magnésium, est un composé minéral naturel riche en magnésium et en soufre, connu pour ses nombreuses vertus sur la santé et le bien-être. Il tire son nom de la ville d’Epsom en Angleterre, où il a été découvert.
Les bienfaits du sel d’Epsom :
- Relaxation musculaire
Grâce à sa teneur en magnésium, il aide à détendre les muscles fatigués ou douloureux, idéal après une journée stressante ou une séance de sport.
- Détoxification
Il favorise l’élimination des toxines à travers la peau en stimulant le drainage lymphatique.
- Amélioration du sommeil
Le magnésium contenu dans le sel d’Epsom aide à calmer le système nerveux et favorise un sommeil réparateur.
- Exfoliation naturelle
Mélangé à des huiles, il agit comme un gommage doux qui élimine les cellules mortes et adoucit la peau.
- Soulagement des douleurs articulaires
Il est souvent utilisé pour apaiser les douleurs liées aux articulations et à l’arthrite.
Le sel d’Epsom est disponible en pharmacie, en magasins bio, et même dans certains supermarchés.
Retrouvez d’autres conseils et recettes anticancer sur le blog ou sur notre compte instagram !